3/17/2018 #52 West, Central, East

気温があまり上がらず、やや固め、 Nomad で滑るが、 Access のように左ターンでずらせない。エッジングが微妙で難しい、幅が狭く感じる、右足にしっかり乗らないと、弧がうまく描けない。

春夏スキー

Timberline 242miles=389km 4:11やっぱり遠い
$139 で5/28 まで滑れる。Alpental の後3回の週末
夏に月に1回で6月、7月、8月、でどうかな

Baker 2:48 146 miles=234km
Mission Ridge 149 miles 2:54

Chinook Pass 76.1 miles=122km 1:44
Sunrise Center 84.3 miles 2:03
Paradise 110 miles 2:29
Alpental 40.7 miles=65km 0:46

3/15/2018 #51 Alpental & Central

Alpental は11時でも緩まず固いので、 Central へ移動、やや平で物足りないが、練習。
左ターンで良く足首が締まっているときはいいが、しばしば少し後ろになる。そうすると、弧の調整、荷重配分などができにくい。うまく乗れていると、傾斜に対する適応もしやすい。

全米の積雪

Kissing Bridge NY 14-63"
Stowe VT 30-60"
Okemo VT 42-56"
Waterville Valley NH 43-50"
Sugarloaf Maine 32-34"
Killington VT 15-24"

Trollhaugen WC 24-96"
Wild Mountain MN 26-80"
Mount Kato MN 64"
Crystal Mountain Michigan 40-54"

Lookout Pass ID 118-148"
Whitefish MT 57-147"
Schweitzer ID 70-126"
Grand Targhee WY 111"
Jackson Hole WY 23-106"
Big Sky MT 61-92"
Sun Valley ID 57-92"
Alta UT 81"
Snowbird UT 81"
Bridger Bowl MT 79"
Wolf Creek CO 59-63"
Copper Mountain CO 45-64"=162cm
Snowbasin UT 54"=137cm
Arapahoe Basin CO 52"
Vail CO 45"=114cm
Taos NM 18-30"
Ski Santa Fe NM 24"

Baker 179-240" Snohomish 135min, 
Alpental 117-193"=297-490cm、下でも栂池の上部並。
Meadows 104-145"
Snoqualmie 98-143"
Timberline 140"
49 Degrees 67-135"
Mammoth 70-130"
Homewood CA 80-128" (Tahoe) 203-325cm リフト4基 Season Pass $399-$359, Roseville 126min
White Pass 70-126"
Stevens Pass 100-125"
Squaw 51-104"
Bachelor 76-95"
Mt. Spokane 76-95"
Heavenly 20-93"
Mt. Ashland 39-76"
Mission Ridge 48-55" (more than Vail)
Snow Summit 20-32"
China Peak 6-12"=15-30cm

Engelberg 4-258"
Laax CH 24-191"
St. Anton am Arlberg 47-187"
Alpe d"Huez 93-167"
Zermatt 55-144"
Megeve 35-102"
Zakopane PL 20-87"
Kvitfejl NO 47-75"
Schladming 35-63"
St. Moritz 33-62"
Are 111 cm (World Cup Final)

栂池高原 105-305cm tsuga pow
富良野280、苗場200、かぐら300、焼額山190、杉ノ原165。八海山240cm
野沢温泉80-130-135-190-265cm、なんとも少ない
ロッテアライ424cm、湯殿山380−400cm、
ヒラフ200−490cm Alpental の方が下が多い。標高差960m。

Alpental 5420'-3140'=1652m-957m、標高差695m
キロロ 1180-570m 標高差610mしかない、緩い、これでは楽しめない。
トマム 標高差699m
ルスツ 標高差594m

3/13/2018 #50 Alpental

下側だけ滑る。整地していないところは、少しモナカ状で滑りが悪い。

2時間ほど、雨の予報だが実際は薄日がさす。

昼間ではまあまあ滑る。2時間余。手を前に出す練習。スキーを一足にする練習。

左右に小さく回る練習。

弧の調整も。切替時に上に伸びない練習。

切替時に抜重を減らす練習、重さを維持する。

ヒラフ500、黒岳440、夏油405、関400、湯殿山400、八方375、キロロ360、
アライ431、火打320、富良野280、苗場200、万座140、軽井沢100、
焼額山200、杉ノ原170、八海山240、かぐら320

West 98"=248cm, Alpental 120-193"=304-490cm, Baker 181-242"=459-614cm

Summit West で普通の多い雪
Alpental は日本では一番多い方と同じ、 Baker のレベルは無い。

外腰を被せてターンをリードしない。腰は後についていく。

ただ生きる

さまよっている。
何をしとうというのだ。
アメリカに来て、世界が広がったように感じる。
多民族が混ざり。
自分がなにかできるというのではないが。

3/12/2018 #49 Central

最初アイスバーン。
溶けて柔らかくなり、ベタベタで滑らなくなっってきた。
土日のほうが良かった。

最初手を広げて前に出して滑った。
腰が回って、次のターンに入りにくいのがわかった。
今日は、あまり改善がはっきり認識できなかった。

後半手がだらんと下がっていつもどおりのポジションになってくる。

土日の講習のビデオを見て、あーっ、やっぱり、こんなんだった。
自分の意識とはかなり違って、残念な滑りだった。
特にコブでは、ターン前半ができていない、クルッと回すが、低速なら影響は少ないが、それでも良くない。
コブでは、おっかなびっくりで、腰が引けている。左手が後ろに来る、腰がくるっと回るのがどうもよくない。平らな斜面でも手が下に下がっているのがバランス悪そうに見える。

のろっちぃ、かったるい。スポーツじゃないみたい。
軽量なのはわかるが、それでも体重がずーっと乗り続けていない、とにかく手がだらんと下がっている。スポーツらしさが少ない。ターンの連続性が感じられず途切れ途切れになっている。腰が引けて後ろだ。

スキーには、現在他のことより余計に時間を費やしているのに、惨めな状況だ。


コブでは：
スキーは段差がつかぬよう1足のように使う。
足は伸びても、足首は締まっている。
ストックが引けないように同じ面。
お尻を引くと足首が伸びる、足首が締まった状態で、曲げ吸収をする。
上半身をひねる。
足首は前傾。
上体は、絞るように
ストックは前に、歩いていくように、幅広くなる
重さを乗せる
ストックの位置、戻し方
バランス良く右と左に
少しづつプラスして
横滑り
コントロール

コブの外側を回る時は腰が回っているようだ。使い分ける。

3/11/2018 #48 West & Central

講師が変わって別の意見をもらった。
谷の方にオープンな構え、手を広げ前に、を維持する。両手が視界に入る。
ターンの後半に早めに次のターンの始動、エッジを緩め、次のターンへずらし始める。
腰も次の方向へローテートするので、それも谷へオープンにする。

今日気づいたが、左ターンで右足に乗るのをしっかり意識すれば、ちゃんと回っているように感じた。少し向上している。油断すると内足荷重になってしまうが。

斜面で谷を向いたまま、左右に小走りして流れるイメージ練習をした。以前別の講師でもやった。急斜面のターン始動怖いと言ったら、それになった。自然な流れを作ることのようだ。ツツツツという小さなステップで流れていく。

横滑り小回りターンも別の練習。

3/10/2018 #47 West & Central Academy

後ろに滑るときのポジションで左ターンをすると、いつもより前よりで、乗っていきやすいようだった。

ショートターンは、もう少し素早くリバウンドを得て次のターンに入れば少しクイックターンになりそうだ。

コブは、怖がると後傾になってしまいやすい。いつも、いい位置をキープしたい。

中間姿勢を維持すればどちらにもすぐ行けるのでは。
上体が一緒に回ってはショートターンは難しくなる。
大回りと動きを変える必要あり。
ストックを足元に突く。

どちらかによりかかりすぎると、大回りになるが。

W氏の奥さんは stage 4 の癌、料理を教えていた、太めの奥さん。
そのお母さんは91歳で一度 stroke をやったけどまだスキー学校を手伝いに来ている。すごい。

3/8/2018 #46 Central

雨かと思ったら雪が降り続き、滑った跡が消えていくほどのいいコンディションだった。
帰りは、車は、問題なく出れた、駐車場は5cm程度の積雪。
左ターンにフォーカス。
傾斜がある場所はコブはないが意識してショートターン。
新雪を狙ってターン。
浅い新雪は結構滑れた。
積雪248cm。Alpental 309-502cm。
富良野310、苗場250、かぐら330、焼額山200、杉の原170、八海山280。
比べてみれば、積雪には恵まれている。

3/6/2017 #45 Alpental & Central

Alpental 少し柔らかい新雪15cm。
晴天で人が多い。
上に上がったが雪が固まってきてあまり良くなかった。
練習には Central のゆるい斜面の方が快適だった。左ターンもなるべく、谷周りで外側に押し上げるように始動練習。

3/4/2017 #44 East

Access を持っていった、ワックスが切れて雪が張り付いていたが、そこそこ滑った。
右ターンの良い繊細な動きを左ターンにコピーしようとしている。

左ターンでは足の引きが少し足りなかった。

足を引いてだけでは、安定するが、きれいな弧にならない。

North Bend の Pro Shop で本を見せてもらった。25ドル。
ほとんど急斜面のようだった。緩いのは Hyak の所。

富良野330、雫石250、苗場240、かぐら350、万座160、軽井沢120、焼額山200
杉ノ原200、八海山320
アライ458、火打350、夏油310-470、野沢温泉115-155-160-220-295、
竜王80-170、湯殿山480-500、栂池高原120-140-145-270-330-340、
おんたけ280、渋峠220、
Mission Ridge 48-55", Baker 184-244"=467-619cm,
West 95"=241cm, Alpental 121-200"=307-508cm

Alpental は日本のほとんどのスキー場より雪が多い、だのに、家から1時間で行ける、家の周りには雪が無い。
こんな環境は日本には無い。
もちろんスキー場は小さいけど、年配の私に、大きなスキー場が要らないじゃないか。

3/3/2017 #43 Central & East

Mさんと。
CRV は高速だと結構話が聞こえない。
柔らかい雪が残っていたのに、細いスキーを持っていってしまった。