2019年9月14日土曜日

こぴーしました

68 炭水化物に逃げ込む現代人の弱った胃➡︎ パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類!!
※ 胃が悪い人は、糖質依存傾向がある!
※ 新型栄養失調とは、カロリー過多の低栄養状態‼️➡︎ 糖質過多、加工食品過多、アルコール、清涼飲料水過多
85 狂った基準値➡︎ 統計は個人には当てはまらない!
104 細胞の機能を上げる栄養素
第3章 【病巣感染 口腔内の炎症が全身に影響する】
112 糖質はばい菌を増やす➡︎口腔内プラークの細菌数は3時間で2倍になる!
※ 砂糖を摂取すると口腔内の常在菌は大ダメージを受ける!

119 口腔と全身の意外な関係➡︎ ヨーグルトを食べて便通が良くなったという人は、腸内フローラが整ったというより、乳製品のアレルギー症状としてお腹を下している状態に近いかも!

※アメリカでは無菌効果、抗菌効果、殺菌効果の石鹸やデンタルリンスガム他の商品は危険と!
130 糖質は歯ぎしりを増やす!?
135 鉄不足は歯並びを悪くする!?
141 ビタミンB不足はIQを下げる
145 からだの状態から不足している栄養素がわかる➡︎ スムージーはミキサーにかけた瞬間に酵素が死んでしまう!
154 重金属によるアレルギー症状

第4章 【口の中から毒を消すー実践編】
166 毎日うんちを10グラムを食べている
170 フロスを使って大腸ガンの予防

177 歯垢除去の誤解された歯磨き➡︎ 甘いものは食べただけで細菌叢が狂う‼️
183 口臭の8割は口腔内が原因
195 よい歯科医院の見分け方➡︎ 歯科医はひとつの市に、1人か2人いるかいないか?
第5章 【最強のデトックスー毒消し食】
204 からだの6割を構成する成分を摂ること➡︎ グラスフェット(牧草を食べている)牛肉、骨肉粉や遺伝子組み換えトウモロコシを食べさせていない肉を!
208 プロテイン、サプリメント選びのポイント➡︎ 国産大豆で丸ごと・皮ごとのプロテインが最高‼️
224 糖質制限食はほんとうに危険なのか?
244 腸内デトックスには植物由来の食物繊維を!
256 1日に真っ黒なバナナ一本分のウンチを出す!
263 ミネラルがやっぱり必要不可欠‼️
268 細胞分裂を正常化する亜鉛
285 重金属を除去するデトックス法
292 食生活を変えるコツは!
終わりにー人生の品質
■ 上記は歯科クリニック子垣佑一郎院長が書かれた『あらゆる不調をなくす毒消し食』1,400円の本ですが、25,000人が実践したデトックス食事術ですよ‼️➡︎日頃から山本が書いている健康法との共通点が多い‼️❣️