3/13/2017 積雪だより

夏油高原465-295cm、シャルマン火打470-278cm、黒岳430cm、湯殿山420cm
天神平410cm、札幌国際スキー場400cm、かぐら380cm、赤倉温泉380cm
阿仁380cm

West 90"=228cm
Alpental 112"=284cm
Top 184"=467cm

日曜日30回目

West 96"=
Alpental 115"=
Top 184"=

今日の一番の収穫は、ターンの最後に次のターンに入るところで、両足を引くすると、乗る位置が修正され、例のいつでも飛べる位置になる。しかも容易にエッジの切り替えが、飛ぶことに依ってできてしまう。
最大傾斜に行く前でもできてしまう。

上体を捻ったり、腕をターン方向に回していかなくてもターンに入れる。

他に両手をカカシのように突っ張って、上体を捻らず、ターンしていく練習。

スキーを雪面から持ち上げない、接着させる。
上げると、ギャップがあり安定感を損なう。
いつもくっついていることが大事。

雪面がふにゃふにゃで反動が得られないときも、 Let Go と言っていた。ショートターン。

私はターンとともに上体が回っていってしまう。こんな滑りのプロは居ない。上体を捻らないでターンする練習を徹底してする。切り替えで両足を引けば、一瞬で切り替わり、上体の回旋をしないで回っていけるのじゃないか。
回転中も、いつも握手の位置をずーっと維持し続ける。
脚部の柔軟な動きが足りないので、上半身の回旋に頼っているように見える。
スキーの先端部に重しをかけてしならせると言っていた。

落ち葉の動きで後ろ向きから足を引き切り替え次のターンに入る。

待つ、回そうとせず。振ろうとせず。
握手の位置を維持し、小さなバタバタは無視、大きな力に対応。
スキーにいつも乗っている、接着している

土曜夜、また雪が溶けました 29回目

West 97"=246cm
Alpental 117"=297cm
Top 185"=469cm

土曜日、スキー学校のトレーニングに参加、合計4時間半

LUST Leg Under Structure Traverse
沈み込まずにいつでも飛び上がれるポジションのままスキーをする。

この位置で滑るための練習。
横滑り
falling leaves
falling leaves & switch direction
one ski 70% to 90% weight turn without leaning inside
Michael von Grünigen turn, outside ski keep weight and initiate turn and fall weight to next outside ski

こういう練習は、ポジションがしっかりしていないと、うまくできない。

My Special, I should not lift next inside ski, I should not twist (pivot) ski, keep moving gradually.
これをすると、細かい起伏が気にならなくなる。気にするのは重力、一番大きい問題、それに対応するのが LUST で対応、これを維持して、細かいことは無視できる。

In the video, I am clearly twisting upper body, this will be worked on Sunday.

一方のスキーを持ち上げる練習、 Stuart のスキーは自然にサイドカーブで曲がっていく。
彼によると、ターン前半で、少し体重を乗せれば回そうとしなくても自然にターンが始まる。

金曜夕刻、だいぶ雪が溶けました

West 106"=269cm
Alpental 124"=314cm
10インチ、25センチ、たった1日で減りました。
雨かな。
金曜でも Central しかやっていません。

木曜夜、今週末はどうか

West 116"=294cm
Alpental 134"=340cm
Top 187"=474cm
関温泉500cm、シャルマン火打480cm、黒岳435cm、夏油高原430cm、天神平410cm
栂池高原395cm、札幌国際390cm、かぐら380cm、阿仁380cm、湯殿山380cm
白馬コルチナ375cm、GALA湯沢370cm、キロロ370cm、
...
八海山340cm、熊の湯340cm、竜王300cm

28回目 Summit West ナイター

友人と。膝にかぶる新雪。 Dodge Ridge のリフト沿いで傾斜は緩いが、スキーが浮いてくれるし、下への不安定感も無かった。結構、自分の行きたいところへ選びながらうまく滑れた。膝上でも行けそうな気がする。傾斜が緩いので余裕がある。
最初太腿が少し疲れる感じがあったが、回を重ねると、乗る位置が良くなったのか疲れない。嬉しいことだ。

雪が増えましたが、気温も上がっています

West 111"=281cm
Alpental 124"=314cm
Top 184"=467cm

この週末は雨まじりのようで防水対策が必要ですね。

インナーブーツのこと

Beta Race 10-50 2001 model の shell に Fischer の 少し前のインナーを入れたが、足が痛い。 Fischer Boots と似た症状だ。右足の幅が狭くしびれる。左くるぶしの内側が痛い。

Shell はカントの調整、硬さ、前傾、があるが、痛みしびれの元になる当たりはインナーの方が影響が大きいようだ。
それほど、インナーブーツが大事かもしれない。
Intuition Liner というのがよく使われている。
3回まで焼けるらしい。この辺では Whistler が一番近い。

２０１７年３月７日

West 103"=261cm
Alpental 117"=297cm
Top 170"=431cm
地元の雪が増えています。峠の道路は閉鎖中、スキー場は開いています。１０時まで。
今日滑りに行けるのか？
Baker 187-235"=474-596cm
Mammoth 200-350"=508-889cm
関温泉480cm、シャルマン火打440cm、黒岳420cm、天神平410cm、夏油高原400cm
札幌国際390cm、かぐら380cm、湯殿山380cm、GALA湯沢360cm、栂池高原355cm
白馬コルチナ345cm、赤倉観光345cm、熊の湯340cm、阿仁340cm、キロロ335cm
ヒラフ330cm、八海山330cm、テイネ330cm、赤倉温泉335cm、

京成高砂駅にて

Google は自動的に時刻表を表示してくれた。アナウンスを聞き取れないないしは聞き逃しても、来る列車の時刻がわかる。気の利いたサービスだ。乗っていたのは佐倉行きの快速で空港に行くにはどこで乗り換えるかが問題。ここでマップを使えば良い。

生活習慣、食生活

玄米、味噌汁、野菜

食べ物で変わる

お米がベース

日本の人口構成の変動

北海道は減少。
東京豊島区では30代前後の流入増で人口が増えたが、流入者の所得が低く払っている税金も少ない。
過疎の地方では、今後空き家が増えて、家は安くなるだろうが、税収も減って、自治体の存続が難しいかもしれない。
税収面では、多い自治体に居るほうが、公共サービスはいいと思われる。
たとえば、横浜市青葉区とか。当然住宅費は高いけど。

アメリカでも同じだ、住宅費の高いところは、税収が多い、公共サービスが良くなる可能性は、あり、逆に、住宅の安いところは、所得が低く、税収が少なく、公共サービスが悪いというかのうせいがでてくる。

ただやすけりゃいいや、という訳にはいかない。

開いている土地で、家庭菜園をという話がある。

積雪だより

West 90"=228cm
Alpental 105"=266cm
Top 161"=408cm
Mission Ridge 48-51"=121-129cm
Baker 151-196"=383-497cm
Mt Hood Ski Bowl 198-231cm 0℃
Timberline 155"=393cm at lodge
Mammoth 200-350"=508-889cm
Boreal 265"=
Kirkwood 210-230"=
Squaw 129-229"=
Sugar Bowl 134-222"
関温泉500cm
シャルマン火打430cm
黒岳420cm
天神平400cm
湯殿山400cm
夏油高原395cm
札幌国際スキー場390cm
かぐら380cm
栂池370cm
赤倉観光リゾートスキー場360cm
GALA湯沢350cm
白馬コルチナスキー場340cm
八海山340cm
キロロ340cm
熊の湯340cm
グランヒラフ335cm
サッポロテイネスキー場330cm
Hanazono 330cm
八方尾根320cm
竜王スキーパーク315cm
白馬五竜スキー場320cm
阿仁320cm
妙高休暇村290cm
ニセコビレッジ315cm
赤倉温泉310cm
川場300cm