暑い日が続き、とうとう夏バテのようなぐったりした症状が出てきました。
昨日 Couger mountain を38分登るときはフラフラで、ゆっくり。今日は豆乳に少し塩を入れてみました。大きな瓶で結構の量のみましたが、少し調子が良いようです。 Squark mountain を45分登りました。昨日よりちょっと症状がいい。朝、家を見せ公文で働いた後でした、聖書交わり会の前でした。
ミネラルの有る水分を少し多く補給したほうが良かったのか。
日本の暑さは、私の体にはこたえそうです。冷房はできれば無いほうがいいので、好きでないです。
今の土地が、一番合っているのか。
2018年7月31日火曜日
2018年7月30日月曜日
0:48 室温30.8℃
ですが、汗をかきません。
皿洗い機、動いているようで、寝る前に normal で鍋も入れてみた。
水漏れチェック中。
冷蔵庫は夕方、最下部の氷を除去、これ以上漏らさないことを期待。
しかしまだ上に溜まっている可能性はある。
皿洗い機、動いているようで、寝る前に normal で鍋も入れてみた。
水漏れチェック中。
冷蔵庫は夕方、最下部の氷を除去、これ以上漏らさないことを期待。
しかしまだ上に溜まっている可能性はある。
2018年7月29日日曜日
皿洗い機と冷蔵庫
皿洗い機は、昨日1回試運転をした。
Express でも長い、乾燥期間を中断したので中は濡れている。
壁からの、お湯供給が、水漏れしているので、21年使った部品を変えて、テフロンを巻いてみるか？
冷蔵庫の、下の水漏れが、また発生、同じ原因が解除されていない。
結局4年半前の、ゴムの部品の掃除をまたやってみた。
外して、洗剤できれいに洗い装着。20分仕事だ。
百ドル単位の修理は要らないじゃないか？
故意に修理屋のためにこう作ってあるのか？
Defrost をかけて溶けた水が行く途中にこのゴムの部品があり、中が詰まって水が出ず、 Freezer の下に氷を作り、それがまた溶けて、冷蔵庫前面に落ちて床を濡らすような話だ。
あと数回水濡れがあるかもしれないが、原因は除去されたので、同じくあと4年は大丈夫じゃないか。これで、大丈夫なら10年以上動く初めての冷蔵庫になるのだが。
Express でも長い、乾燥期間を中断したので中は濡れている。
壁からの、お湯供給が、水漏れしているので、21年使った部品を変えて、テフロンを巻いてみるか？
冷蔵庫の、下の水漏れが、また発生、同じ原因が解除されていない。
結局4年半前の、ゴムの部品の掃除をまたやってみた。
外して、洗剤できれいに洗い装着。20分仕事だ。
百ドル単位の修理は要らないじゃないか？
故意に修理屋のためにこう作ってあるのか？
Defrost をかけて溶けた水が行く途中にこのゴムの部品があり、中が詰まって水が出ず、 Freezer の下に氷を作り、それがまた溶けて、冷蔵庫前面に落ちて床を濡らすような話だ。
あと数回水濡れがあるかもしれないが、原因は除去されたので、同じくあと4年は大丈夫じゃないか。これで、大丈夫なら10年以上動く初めての冷蔵庫になるのだが。
2018年7月27日金曜日
G3 Stinger 78 XCD waxless ski
https://www.backcountry.com/g3-stinger-78-xcd-ski?CMP_SKU=GGG001M&MER=0406&utm_source=RM&utm_medium=CRT&CMP_ID=RM_CRT_VIS_PV&mr:referralID=9bed80f5-91b4-11e8-8cdc-0050569451e5
166cm, 172cm もある
112-78-100mm, 細い分軽いかも
Radius 14-19m まあまあ
early-rise tip
5lb 8oz = 177cm 2497g pair これはとても軽い
backcountry touring
tail skin notch 有る方がいい
p-tex 2000, xcd positive grip
Rockwell C48 steel edge
skin up and then de-skin これがいらない
rolling terrain
nordic touring, tele, tech bindings
$279.97 Backcountry ebay
steep & cheap 177cm $251.98
$379.95 Backcountry Rossignol BC 125
Fischer s-bound 112 $279.95 next adventure
112-78-95
nordic rocker camber
2690g 179cm (bc 110 とほぼ同じ）
169cm, (2540g比率から？）
上り重視なら
Fischer s-bound 125 crown ski $270, Outdoor gear exchange, free shipping 165cm
125-95-120
2990g=179cm
165cm:125-145lbs (2756g? 比率から計算)
telemark pyrenees 165cm $262.45, no tax, free ship
outdoor gear exchange $270, no tax, free ship
下り重視なら
Mission Ridge や Alta など Traverse してから入るコースにはいい。
下りの強さは binding boots がからむ。
が、スキーの性能も重要だと思う。
速く滑るのではなく、安全に確実に降りるのだが、さらに楽しければいい。
5月から8月のサンカットで楽しめること、スキンなしでも遊べること、
このスキーは少し固いようだ。そうフレキシブルではない。
Rolling Hill にいい。
テレマークは相当上手な人にはいいが、普通の人は、ボーゲンになったり、バランスが良くないように見える。歩くのには素晴らしく良さそう。
Atomic Acces 2012
171cm, 128.5-100-120.5, R18m
161cm, 127.5-100-119.5, R16m
2014 171cm 1795g=3590g 161cm(3380g 比率から？これでもだいぶ重い）
https://www.gearx.com/fischer-s-bound-125-crown-ski?gclid=CjwKCAjwhevaBRApEiwA7aT533iYXCyrRzFL6GkX2k1eZshbBQ7CXc94c1yueF4M7XdjfFJnqPOAoxoClfMQAvD_BwE#522=1447
Rossignol BC 110
110-78-95
1350g 179cm 2700g
BC90 は固い割に新雪で浮くと言っている。
傾斜は7度くらいまでなので、なだらかな丘のところだけだろう。
Alpina Discovery 102 XC Skis 2018
$229.95 Next Adventure
102-64-87, early rise,
168cm, (2266g 比率から？）
178cm, 2400g
ターン用、R15mくらいか？、すばやくターン、
固い、
Vector BC に近く登れる、細く硬いので、深い新雪には合わない？
Discovery 110 は2016年には有った？
110-66-96 真ん中が細い、走破性の面では足下が太くしなやかなのがいいんじゃないか
166cm, 172cm もある
112-78-100mm, 細い分軽いかも
Radius 14-19m まあまあ
early-rise tip
5lb 8oz = 177cm 2497g pair これはとても軽い
backcountry touring
tail skin notch 有る方がいい
p-tex 2000, xcd positive grip
Rockwell C48 steel edge
skin up and then de-skin これがいらない
rolling terrain
nordic touring, tele, tech bindings
$279.97 Backcountry ebay
steep & cheap 177cm $251.98
$379.95 Backcountry Rossignol BC 125
Fischer s-bound 112 $279.95 next adventure
112-78-95
nordic rocker camber
2690g 179cm (bc 110 とほぼ同じ）
169cm, (2540g比率から？）
上り重視なら
Fischer s-bound 125 crown ski $270, Outdoor gear exchange, free shipping 165cm
125-95-120
2990g=179cm
165cm:125-145lbs (2756g? 比率から計算)
telemark pyrenees 165cm $262.45, no tax, free ship
outdoor gear exchange $270, no tax, free ship
下り重視なら
Mission Ridge や Alta など Traverse してから入るコースにはいい。
下りの強さは binding boots がからむ。
が、スキーの性能も重要だと思う。
速く滑るのではなく、安全に確実に降りるのだが、さらに楽しければいい。
5月から8月のサンカットで楽しめること、スキンなしでも遊べること、
このスキーは少し固いようだ。そうフレキシブルではない。
Rolling Hill にいい。
テレマークは相当上手な人にはいいが、普通の人は、ボーゲンになったり、バランスが良くないように見える。歩くのには素晴らしく良さそう。
Atomic Acces 2012
171cm, 128.5-100-120.5, R18m
161cm, 127.5-100-119.5, R16m
2014 171cm 1795g=3590g 161cm(3380g 比率から？これでもだいぶ重い）
https://www.gearx.com/fischer-s-bound-125-crown-ski?gclid=CjwKCAjwhevaBRApEiwA7aT533iYXCyrRzFL6GkX2k1eZshbBQ7CXc94c1yueF4M7XdjfFJnqPOAoxoClfMQAvD_BwE#522=1447
Rossignol BC 110
110-78-95
1350g 179cm 2700g
BC90 は固い割に新雪で浮くと言っている。
傾斜は7度くらいまでなので、なだらかな丘のところだけだろう。
Alpina Discovery 102 XC Skis 2018
$229.95 Next Adventure
102-64-87, early rise,
168cm, (2266g 比率から？）
178cm, 2400g
ターン用、R15mくらいか？、すばやくターン、
固い、
Vector BC に近く登れる、細く硬いので、深い新雪には合わない？
Discovery 110 は2016年には有った？
110-66-96 真ん中が細い、走破性の面では足下が太くしなやかなのがいいんじゃないか
軽い脳梗塞
診断は受けていませんが、左足薬指の軽い麻痺、これは、麻痺を感じないことも有るので、どういうときに症状が悪くなるのか、チェックすれば解決の糸口が見えるかも。ここ2~3年スキーをするときに気づいていた。また、聖書などを読むときに軽くろれつが回らないことがあった、同様にここ2~3年だと思われる。もしかすると4年くらいかも。これも、症状がひどくなるときを探って、改善する方向性を見出したい。
長年のコンピュータ使用で、目の疲れ、首の疲れが、慢性的、これが、血行を悪くする可能性は高いのではないか。姿勢を固定せず、動かすことを習慣づけて、改善をしたい。
長年のコンピュータ使用で、目の疲れ、首の疲れが、慢性的、これが、血行を悪くする可能性は高いのではないか。姿勢を固定せず、動かすことを習慣づけて、改善をしたい。
2018年7月25日水曜日
2018/07/25 M#4 Poo Poo Point
Issaquah Hobart Road から登り97分、下り69分。
標高差1700’＝ 518m おお結構ある
パラグライダーが多い。
日本のコンビニの食べ物は薬品漬けで、自分が食べないからいいという、まさにモンサントと同じようなことを日本でもやっているようだ。大企業はどこもお金のために似たようなことをするようだ。
薬品漬けの山崎パンを避けても、大手のコンビニは山崎パンをサンドイッチに使っているそうだ。
標高差1700’＝ 518m おお結構ある
パラグライダーが多い。
日本のコンビニの食べ物は薬品漬けで、自分が食べないからいいという、まさにモンサントと同じようなことを日本でもやっているようだ。大企業はどこもお金のために似たようなことをするようだ。
薬品漬けの山崎パンを避けても、大手のコンビニは山崎パンをサンドイッチに使っているそうだ。
めまい
めまいだけで救急受診した人のうち、脳卒中だったのはわずか２～３％といわれています。めまいの原因で最も多いのは、耳の奥にあって体のバランスをとる前庭神経の異常であり、症状は強いですが危険なめまいではありません。
体や頭の位置をある一定の方向に向けたときだけめまいが起こる場合も、前庭神経が原因で、「良性発作性頭位めまい」といい、危険性はありません。
突然言葉がしゃべりにくくなる呂律（ろれつ）困難が起こった場合は要注意です。呂律困難は大脳、脳幹、小脳のどこに異常があっても起こります。ラクナ梗塞という小さな脳梗塞で、症状が呂律困難だけでありＭＲＩなどの検査をしなければわからないこともあります。
頭や身体の位置関係をキャッチする認知機構のどこか一部に異常が生じ、うまく働かないと、回転性めまいやフラフラ感が起こる可能性があります。
めまいの原因になり得るのは＜表２＞に示したように、耳、眼、首に異常がある場合
体や頭の位置をある一定の方向に向けたときだけめまいが起こる場合も、前庭神経が原因で、「良性発作性頭位めまい」といい、危険性はありません。
突然言葉がしゃべりにくくなる呂律（ろれつ）困難が起こった場合は要注意です。呂律困難は大脳、脳幹、小脳のどこに異常があっても起こります。ラクナ梗塞という小さな脳梗塞で、症状が呂律困難だけでありＭＲＩなどの検査をしなければわからないこともあります。
頭や身体の位置関係をキャッチする認知機構のどこか一部に異常が生じ、うまく働かないと、回転性めまいやフラフラ感が起こる可能性があります。
めまいの原因になり得るのは＜表２＞に示したように、耳、眼、首に異常がある場合
例えば、右の三半規管の管の一つにゴミのようなものがたまったとします。頭をある方向に動かした時に、左の三半規管の液体はそれと反対方向に動いて「いま頭はこちらの方向に動いた」という情報を伝えます。
ところが、右の三半規管の一つはゴミがたまっているために液体は動きませんから「いや、頭は動いていない」と、間違った情報を送ります。
平衡中枢は左右の耳からの情報の違いを処理できずに混乱し、回転性めまいを起こすのです。このような左右の耳からの情報の違いは、頭が動いているときだけ生じますから、頭の動きが止まり、三半規管内の液体が静止状態になると、情報の食い違いはなくなり、めまいも治まります。つまり、この場合のめまいは頭部が動いているときだけ起こり、動きが止まると間もなく消失するはずです。
これが「耳性めまい」の一つである「良性発作性頭位性めまい」の起こる仕組みです。
めまいを起こす耳鼻科の病気はいろいろありますが、大きく分けて二種類あります。一つは、めまいと同時に耳鳴りが起きて耳が聞こえにくくなるタイプで、突発性難聴やメニエール症候群などが代表的なものです。もう一つは、めまいだけが起こり聴力には異常をきたさないタイプで、良性発作性頭位性めまい、前庭神経炎などが代表例です。
耳の異常によるめまいは、原因がどれであってもほとんど例外なく回転性めまいを生じ、突然始まります。
2018年7月24日火曜日
2018/07/24 X#16 Artist point
標高1500mで結構雪がある。しかも駐車場のすぐ脇。
どうやら8月中旬でも雪があるビデオ発見。
駐車場のそばであるのがありがたい。
小さな雪なら9月も可能だろうか？
どうやら8月中旬でも雪があるビデオ発見。
駐車場のそばであるのがありがたい。
小さな雪なら9月も可能だろうか？
2018年7月21日土曜日
2018年7月20日金曜日
月山Tバーは15日の日曜で終了していた
7月15日で150cm、16日130cm、
17日牛首方面積雪5m、
大江町から月山、40km、50分
山形市、253,832人、
山形市から月山、60km、64分、高速代
山形市から蔵王温泉、19km、29分
松本市、243,293人
松本市から位ヶ原山荘、58km、90分
松本市から乗鞍高原、47km、69分
松本市から五竜、58km、72分
Sammamish, 52,253,
Sammamish - Chinook Pass 123km, 108min
Alpental 66km, 47min
17日牛首方面積雪5m、
大江町から月山、40km、50分
山形市、253,832人、
山形市から月山、60km、64分、高速代
山形市から蔵王温泉、19km、29分
松本市、243,293人
松本市から位ヶ原山荘、58km、90分
松本市から乗鞍高原、47km、69分
松本市から五竜、58km、72分
Sammamish, 52,253,
Sammamish - Chinook Pass 123km, 108min
Alpental 66km, 47min
Freezer Bottom Ice Removal
2011年12月からでもう6年半になる。
2年目に目詰まりした部品の掃除
棚が壊れて、2回交換、別々の棚だが
そして今回の、最下部の氷の除去だった。
7年以上、もう少し長く使えそうではないかと期待している。
この夏、4回目くらいのお漏らしがあり、冷蔵庫下部のフリーザーの引き出しドアのネジを4箇所緩めてを外すと、下の引き出し部分がたやすく外れ、その下に氷がびっちり貼っていました。それを割りながら除去。水分を拭き取り、引き出しを洗い、もとに戻す。これで、あと6年は大丈夫じゃないか？
アメリカの家電は、自分で修理しやすくできている用に感じる。これで値段が安いから、問題はない。日本のは高い、性能はいいようだが。
もしかすると、交換した水のフィルターがおかしくて、そこから水漏れして凍ったのか、製氷するタイミングで水漏れしているのか？
2年目に目詰まりした部品の掃除
棚が壊れて、2回交換、別々の棚だが
そして今回の、最下部の氷の除去だった。
7年以上、もう少し長く使えそうではないかと期待している。
この夏、4回目くらいのお漏らしがあり、冷蔵庫下部のフリーザーの引き出しドアのネジを4箇所緩めてを外すと、下の引き出し部分がたやすく外れ、その下に氷がびっちり貼っていました。それを割りながら除去。水分を拭き取り、引き出しを洗い、もとに戻す。これで、あと6年は大丈夫じゃないか？
アメリカの家電は、自分で修理しやすくできている用に感じる。これで値段が安いから、問題はない。日本のは高い、性能はいいようだが。
もしかすると、交換した水のフィルターがおかしくて、そこから水漏れして凍ったのか、製氷するタイミングで水漏れしているのか？
2018年7月19日木曜日
雪が無い
昨日18日に Chinook Pass に行ったが雪がほとんどない。4年前はあった。
引き続き、迷ったが、 Reflection Lakes から Paradise へ、こちらも雪が全く見えないし人が多い。
登らないと滑れないというのは辛い。
Artist Point を目指して見ようか？
引き続き、迷ったが、 Reflection Lakes から Paradise へ、こちらも雪が全く見えないし人が多い。
登らないと滑れないというのは辛い。
Artist Point を目指して見ようか？
2018年7月18日水曜日
気温40℃
岐阜県多治見市、40.0℃、7月18日13時半過ぎ
熱中症に厳重警戒だそうです。
千葉県市原市、甲府市でも過去に40.2℃、40.4℃の記録があるようです。
2013年、高知県四万十市で41℃が観測、全国の最高気温の記録。
来月ネバダに行ったら軽く超えるのではないかと、思うのですが。
調べると、Phoenix では来週月曜の予報が46℃ですね。
熱中症に厳重警戒だそうです。
千葉県市原市、甲府市でも過去に40.2℃、40.4℃の記録があるようです。
2013年、高知県四万十市で41℃が観測、全国の最高気温の記録。
来月ネバダに行ったら軽く超えるのではないかと、思うのですが。
調べると、Phoenix では来週月曜の予報が46℃ですね。
2018年7月15日日曜日
遺伝子組換えは連邦法で表示できない
モンサントが勝ってしまったようです。
Non GMO という表示が無くなるということなのか。
Non GMO 製品メーカーを記憶しておかねばわからなくなる。
麦だけは遺伝子組換えをしなかったが、いよいよする。
日本が視野、実験台。
大豆、とうもろこしは動物が食べる。
カーギルが学校給食を買い取る?
学校給食はアメリカには無いがGHQの命令で作られた。
アメリカとカナダは小麦は2/3は自家採取、禁止法案が検討されている。オーストラリアは95%
長野の木島平
日本人にとっては当たり前かもしれないですが、日本の田舎にはお祭りがあり、それが神社と一般人を結びつけていますね。定期的に。日本人はそういうものと意識していないかもしれませんが、クリスチャンになると、それに違和感を感じることも有るでしょう。
私は半分長野系ですので、長野には子供の時から行っていて、思い入れがありますが、そのお祭りは困惑しています。伝統行事は、いいと思う面と、神社という、宗教、何かを祀っている、怪しさにひっかかるのです。
日本の山は、山頂に鳥居が有ることがほとんどで、何らかの結び付きがあるようです。
アメリカでは、標識のほかは、何もないようですが、写真でヨーロッパの山に十字架を見たことがあります。
アメリカ、カナダが一番、私にはあっているのだろうか？
私は半分長野系ですので、長野には子供の時から行っていて、思い入れがありますが、そのお祭りは困惑しています。伝統行事は、いいと思う面と、神社という、宗教、何かを祀っている、怪しさにひっかかるのです。
日本の山は、山頂に鳥居が有ることがほとんどで、何らかの結び付きがあるようです。
アメリカでは、標識のほかは、何もないようですが、写真でヨーロッパの山に十字架を見たことがあります。
アメリカ、カナダが一番、私にはあっているのだろうか？
2018年7月13日金曜日
Rainier 状況
Paradise の駐車場の雪はほぼなくなりつつある。
今日は Muir の視界は良好。
朝7時で十分明るい。太陽が当たる。
Schuman では雪が茶色い
Sunrise 付近では雪が見えない
7/4 YouTube で Chinook Pass でスプリットボードで滑っている
雪は結構黒い
7/6 スノーボードやってるが木の間の雪、ジャンプしてる
駐車場そば、結構スピード出てる
5.5 mile skyline trail to Panorama Point 周りに雪がある
登山道に雪はない
マーモットがいる
登山道の脇に雪がある
パノラマポイントは、雪が無い、上には雪が見える
去年の7月らしい
1700 FT=518m 標高差
7月下旬の Muir 雪のないところがある、登山道は。晴れている。
クレバスが見える。
雪面は注意が要るだろう。
2010年10月27日、朝11時にゲート開く、124cmの積雪
スキンを付けて登っている。
2013/8/3 skyline trail
雪は登山道脇にある
マーモット
雪の上も歩いている、急な階段もある、
雪面は凸凹急斜面、パノラマポイントの下か？
朝鮮の人
今日は Muir の視界は良好。
朝7時で十分明るい。太陽が当たる。
Schuman では雪が茶色い
Sunrise 付近では雪が見えない
7/4 YouTube で Chinook Pass でスプリットボードで滑っている
雪は結構黒い
7/6 スノーボードやってるが木の間の雪、ジャンプしてる
駐車場そば、結構スピード出てる
5.5 mile skyline trail to Panorama Point 周りに雪がある
登山道に雪はない
マーモットがいる
登山道の脇に雪がある
パノラマポイントは、雪が無い、上には雪が見える
去年の7月らしい
1700 FT=518m 標高差
7月下旬の Muir 雪のないところがある、登山道は。晴れている。
クレバスが見える。
雪面は注意が要るだろう。
2010年10月27日、朝11時にゲート開く、124cmの積雪
スキンを付けて登っている。
2013/8/3 skyline trail
雪は登山道脇にある
マーモット
雪の上も歩いている、急な階段もある、
雪面は凸凹急斜面、パノラマポイントの下か？
朝鮮の人
2018年7月11日水曜日
2018年7月9日月曜日
2018/7/9 M#3 Tiger Mt. #3, #2
#2 to High Pt. via cable route 1:40:05
2.9 mile 傾斜がきつく距離が短い。
High Pt. to pass #2 via #3 up 2:33:15 5.9 mi
2.9 mile 傾斜がきつく距離が短い。
High Pt. to pass #2 via #3 up 2:33:15 5.9 mi
#2 2759'=840m
#3 2526'=769m
#1 2923'=890m
490'=149m, 144m
#3 まで cable で 38分で登ってるおっさんが居た。かなり息が切れて汗をかいている。
標高差620m、私の下りは 1:25 くらい、5月末の普通道は 1:15 なのでそちらのほうが速い。
Cable のほうが筋肉を使う。
poo poo point 下の駐車場は月曜昼でも満杯。
筑波山は 877m
2018年7月8日日曜日
性犯罪者の数
Orem 84057 人口 37964, 35.5, 40.3 で 46人
Provo 84604 人口 46912, 33.5, 42.2 で 25人
San Jose 95116 人口 52597, 58.4, 60.9 で 95人
Sammamish 98075 人口 22483, 13.9, 20.1 で 1人
San Luis Obispo 93401 人口 27920, 43.4, 50.3, 29人
Duvall 98019, 人口 10815, 18.8, 20.8 4人
Mercer Island 98040, 23636, 21.8, 29.5 1人
Clyde Hill & Bellevue 98004, 人口 31254, 33.3, 46.7 2人
全部0はなんか変だ、オレゴンはデータが無いみたい
Happy Valley (97086) 18493, 22.3, 22.8 0人
Damascus (97089) 10952, 24.0, 19.6, 0人
Gresham 97080 40501, 37.4, 39.3 0人、
Portland Bethany 97229, 60679, 23.7, 28.5, 0人
Portland 97221 12241, 26.0, 29.5, 0人
Provo 84604 人口 46912, 33.5, 42.2 で 25人
San Jose 95116 人口 52597, 58.4, 60.9 で 95人
Sammamish 98075 人口 22483, 13.9, 20.1 で 1人
San Luis Obispo 93401 人口 27920, 43.4, 50.3, 29人
Duvall 98019, 人口 10815, 18.8, 20.8 4人
Mercer Island 98040, 23636, 21.8, 29.5 1人
Clyde Hill & Bellevue 98004, 人口 31254, 33.3, 46.7 2人
全部0はなんか変だ、オレゴンはデータが無いみたい
Happy Valley (97086) 18493, 22.3, 22.8 0人
Damascus (97089) 10952, 24.0, 19.6, 0人
Gresham 97080 40501, 37.4, 39.3 0人、
Portland Bethany 97229, 60679, 23.7, 28.5, 0人
Portland 97221 12241, 26.0, 29.5, 0人
2018年7月7日土曜日
94歳でUber, Lyft
スマホを持っていない人にUber を呼んでくれるサービスがあるようだ。サンディエゴで、倒れたご婦人が、そのサービスでUberを呼んで病院へ連れて行ってもらったそうだ。94歳と聞いたので驚いた。たくましい人生だ。
一人で生活しているのだそうだ。
彼女が Uber を呼ぶと、私と同い年の息子さんにテキストでどこへ行ったかなど知らされるそうだ。費用は2ドル。素晴らしい。
2018年7月6日金曜日
日本の大雨災害
現在、大雨で、広島や九州、岡山、愛媛、京都などで、水の氾濫、土砂崩れ、断水、
屋根に登って救助を待っている。
昔、東京、横浜、茨城に住んでいたときは、そういう目にあったことはないのだが。
台風、大雨、土砂崩れ、地震、朝鮮のミサイル、中国の侵略、放射能汚染、
どこにでも、神社、お寺がある、クリスチャンは居づらい。
良い点は、生活費が安い、食費が安い、健康保険がいい、歯の保険が含まれる、介護も安い、言葉の理解が容易い。軽自動車がある。
家が小さい、道路が狭い。
人間関係が面倒くさい、しがらみが難しい。
台湾に近い。成田ー台北、往復$181jetstar なんてのがある12月、安い、4時間で行ける
西日本豪雨、死者116人、広島、岡山、愛媛、
熊本地震が250人をこえたが、その半分近いし地域は広い。
屋根に登って救助を待っている。
昔、東京、横浜、茨城に住んでいたときは、そういう目にあったことはないのだが。
台風、大雨、土砂崩れ、地震、朝鮮のミサイル、中国の侵略、放射能汚染、
どこにでも、神社、お寺がある、クリスチャンは居づらい。
良い点は、生活費が安い、食費が安い、健康保険がいい、歯の保険が含まれる、介護も安い、言葉の理解が容易い。軽自動車がある。
家が小さい、道路が狭い。
人間関係が面倒くさい、しがらみが難しい。
台湾に近い。成田ー台北、往復$181jetstar なんてのがある12月、安い、4時間で行ける
西日本豪雨、死者116人、広島、岡山、愛媛、
熊本地震が250人をこえたが、その半分近いし地域は広い。
2018年7月5日木曜日
65歳になりました
あと2年働いて Social Security Tax を2018年と2019年に払えば30年となり Windfall Elimination が免除になるはずです。私の現在の年金受給見積額は、日本だったら生活できる程度の金額で、余裕が有るわけではありませんね。5年後家内が Social Security を早期受給すれば、少し楽になります。
もし、日本に行くならば、現在の家を賃貸に出して収入とすれば、暮らしは少し余裕がでるかもしれません。
とりあえず、あと2年、67歳まで、税金の払える仕事を続けることを目標にしました。
もし、日本に行くならば、現在の家を賃貸に出して収入とすれば、暮らしは少し余裕がでるかもしれません。
とりあえず、あと2年、67歳まで、税金の払える仕事を続けることを目標にしました。
2018年7月4日水曜日
2018/7/3 M#2 Hike Tiger Mountain #3 peak
上り 1:51
下り 1:48
West Tiger 3 Intermediate
5.0 miles
Elevation Gain 2100 feet=640m
Highest Point 2525 Feet=769m
前回に比べて、登りは13分遅く、下りは33分遅かった。
下りは、足がヨレヨレで、フラフラして早く歩けなかった。更に暗かったので危なかった。
3.3 mi 1:38
3.3 mi 1:15
下り 1:48
West Tiger 3 Intermediate
5.0 miles
Elevation Gain 2100 feet=640m
Highest Point 2525 Feet=769m
前回に比べて、登りは13分遅く、下りは33分遅かった。
下りは、足がヨレヨレで、フラフラして早く歩けなかった。更に暗かったので危なかった。
3.3 mi 1:38
3.3 mi 1:15
Trader Joe's
Sammamish, Issaquah, Bellevue 2, Redmond, Kirkland
周囲にたくさんある
しかし、 Salt Lake 2 だけ、 Provo にはない
Clackamas 1 だけ、 Happy Valley にはない
便利さがまったく違う
周囲にたくさんある
しかし、 Salt Lake 2 だけ、 Provo にはない
Clackamas 1 だけ、 Happy Valley にはない
便利さがまったく違う
2018年7月2日月曜日
長生きで健康
大豆製品
納豆、味噌、豆腐、枝豆、きな粉
根菜類
生姜、蓮根、ごぼう、山芋
きのこ
舞茸、エリンギ、しめじ、椎茸
穀物
玄米、蕎麦、大麦
魚、海藻、
しらたき、梅、
緑茶
アメリカでは裕福でない人には健康的な食べ物は難しい
1日の砂糖消費は、アメリカの半分以下。
アメリカのものは甘すぎる。
アメリカでは、ソーダを160リットル／年、太る
緑茶、烏龍茶、麦茶、ほうじ茶、玄米茶、
30種類／日
腹八分目、ゆっくり食べる、よく噛む、
食べる量、量より質、
デンプン
加工された添加物いっぱい、アメリカ
じゃがいも、揚げてある、アメリカ
白米は避けたほうがいい、
歩く、日本人はたくさん歩く、日常、公共交通機関
アメリカ、車、
納豆、味噌、豆腐、枝豆、きな粉
根菜類
生姜、蓮根、ごぼう、山芋
きのこ
舞茸、エリンギ、しめじ、椎茸
穀物
玄米、蕎麦、大麦
魚、海藻、
しらたき、梅、
緑茶
アメリカでは裕福でない人には健康的な食べ物は難しい
1日の砂糖消費は、アメリカの半分以下。
アメリカのものは甘すぎる。
アメリカでは、ソーダを160リットル／年、太る
緑茶、烏龍茶、麦茶、ほうじ茶、玄米茶、
30種類／日
腹八分目、ゆっくり食べる、よく噛む、
食べる量、量より質、
デンプン
加工された添加物いっぱい、アメリカ
じゃがいも、揚げてある、アメリカ
白米は避けたほうがいい、
歩く、日本人はたくさん歩く、日常、公共交通機関
アメリカ、車、
Toyo's Camera
Manzanar's camp
Japanese Americans
仕方がない
It can't be helped.
彼らの人生を知って
自分が小さく感じる、自分のことばかり考えているだけの人間であること。
Japanese Americans National Museum
差別と戦って来た人々
一世は、市民権をアジアからの移民差別で得られなかった
Japanese Americans
仕方がない
It can't be helped.
彼らの人生を知って
自分が小さく感じる、自分のことばかり考えているだけの人間であること。
Japanese Americans National Museum
差別と戦って来た人々
一世は、市民権をアジアからの移民差別で得られなかった
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