ヨーロッパ、ロシアでも寒波が、氷点下23度とか。
凍結路面の事故が続発らしい。
イギリスでも結構な雪。凍結で事故、学校は休み。
Alpental はまあまあの新雪、少し重いのはいつものこと。
山頂まで、今季初めて行く、480cm超える雪、なかなかです。今季の練習が明らかに新雪の滑りを向上させた。まえよりはっきり余裕とコントロールができた。
Access で十分滑れた。重めの場所、ボコボコの場所は、 Keeper の方が走破性がいいと思う。Central は積雪が少なく、また重く滑りが悪い。水分が多いのだと思う。
Central 93"=236cm
Alpental 113"-191"=287cm-485cm
アルペン樽のほうが雪質がいい、量も多い。
Chair 2 の下の岩の崖のところを普通に滑ってさりげなく飛び降りていく若者が居たり、レベルが高い。
湯殿山540cm、夏油530cm、ヒラフ525cm、関温泉450cm、黒岳440cm、阿仁430cm、
八甲田410cm、AROSA405cm、キロロ400cm、八方400cm、赤倉温泉395cm、
五竜390cm、火打390cm、セイモア385cm、かぐら370cm、八海山370cm、
ロッテアライ508cm、
Baker 177"-236"=449-599cm
2018年2月27日火曜日
2018年2月26日月曜日
2/26/2018 #41 Central
2時間ほど。左ターンの感覚練習、浅い深雪平らなところ、Express の正面も滑りやすい。柔らかい雪のコブが滑りやすい。内足転倒一回。左ターンのポジション確認、丸く回る、前後の位置確認。
パウダー前より安定してきました。
パークの中少し深くて重くてもOK
湯殿山は520-580cm
雪を捨てる場所がないそうです。
滑るにはよくても生活は大変なようです。
パウダー前より安定してきました。
パークの中少し深くて重くてもOK
湯殿山は520-580cm
雪を捨てる場所がないそうです。
滑るにはよくても生活は大変なようです。
2018年2月25日日曜日
2/25/2018 #40 Central
朝4駆以外はチェーンだったが、チェーンの長さがまたも足らず、あきらめかけたが、誰もチェックしてないのでそのままかなりゆっくり登る。大丈夫だった。帰りの下りは、何台かの遅い4駆を結果として抜くことになった。
1時間半くらい、 Central Silver Fir と Alpine で、ボコボコの中での早めの切り替え、平らなところの新雪ターン。私は、級や資格を取るのではないので、一番難しい雪、アイスバーンや悪雪やこぶに合わせて、安定した位置を維持して、斜面の変化に対応できる中間の位置を維持する。カービングや加速が目的じゃない。難しい条件への対応だ。不整地は外スキーが重要滑らせると言っている。
1時間半くらい、 Central Silver Fir と Alpine で、ボコボコの中での早めの切り替え、平らなところの新雪ターン。私は、級や資格を取るのではないので、一番難しい雪、アイスバーンや悪雪やこぶに合わせて、安定した位置を維持して、斜面の変化に対応できる中間の位置を維持する。カービングや加速が目的じゃない。難しい条件への対応だ。不整地は外スキーが重要滑らせると言っている。
2018年2月24日土曜日
2/24/2018 #39 Central
87"=220cm
Summit East Nordic #17 で往復5kmほど歩く。
左踵に靴ずれ。
初心者なのであまり楽しめず。
口直しに Central Silver Fir 付近で1時間半。
緩い広い斜面で、微調整の試行錯誤をする。特に左ターンの前半から弧を描く、押して行く。少しボコボコの斜面で整地と同じように素早くターン始動、コブを吸収していく。
Summit East Nordic #17 で往復5kmほど歩く。
左踵に靴ずれ。
初心者なのであまり楽しめず。
口直しに Central Silver Fir 付近で1時間半。
緩い広い斜面で、微調整の試行錯誤をする。特に左ターンの前半から弧を描く、押して行く。少しボコボコの斜面で整地と同じように素早くターン始動、コブを吸収していく。
2018年2月21日水曜日
2/21/2018 #38 Central
寒い日華氏19度。
ほおっかむり、でぽかぽか。
Access で左ターンでしっかり乗って、弧を描く練習、ターン前半を作る練習。
ぼこぼこの踏んでない緩い斜面で回す練習。
2時間半。自分のペースで滑る。
積雪82"=208cm で少し穴が埋まっていた。
それでも少ないが。
Alpental 99-181"=251-459cm
夜、BCクロカンの金具取り付け完了。
ほおっかむり、でぽかぽか。
Access で左ターンでしっかり乗って、弧を描く練習、ターン前半を作る練習。
ぼこぼこの踏んでない緩い斜面で回す練習。
2時間半。自分のペースで滑る。
積雪82"=208cm で少し穴が埋まっていた。
それでも少ないが。
Alpental 99-181"=251-459cm
夜、BCクロカンの金具取り付け完了。
2018年2月19日月曜日
老化について
歩くのは遅くなり、
車の運転には更に用心が必要になり、
不十分なことしかできない、
ゆっくりした暮らししかできない、
と思うのだ。
雪国で一冬生活してみたい。
毎日、滑ってみたい。
毎日、のんびり温泉に浸かってみたい。
あまり車を運転せずに、できる
森吉山阿仁450cm
湯殿山スキー場560cm
夏油520cm
安比290cm
ハンタマ300cm
天神平350cm
キューピットバレイ380cm
ニノックス350cm
舞子300cm
妙高ルンルン360cm
ロッテアライ520cm、シーズン7万円税込み
八海山370cm
須原325cm
赤倉観光リゾートスキー場350cm、赤倉温泉400cm、関温泉450cm
シャトー塩沢スキー場310cm、ガーラ湯沢350cm、
わかぶな高原スキー場335cm、シャルマン火打400cm、
かぐら370cm、魚沼大原420cm、
栂池350cm、八方尾根415cm、野沢温泉370cm、白馬コルチナスキー場380cm、
白馬五竜415cm、
あわすの300cm、たいら300cm、イオックスアローザ440cm、
白山一里野温泉スキー場315cm、白山千丈温泉405cm、
スキージャム勝山380cm、九頭竜320cm、福井和泉340cm、
白鳥高原330cm、
奥伊吹300cm、余呉高原リゾートヤップ370cm
車の運転には更に用心が必要になり、
不十分なことしかできない、
ゆっくりした暮らししかできない、
と思うのだ。
雪国で一冬生活してみたい。
毎日、滑ってみたい。
毎日、のんびり温泉に浸かってみたい。
あまり車を運転せずに、できる
森吉山阿仁450cm
湯殿山スキー場560cm
夏油520cm
安比290cm
ハンタマ300cm
天神平350cm
キューピットバレイ380cm
ニノックス350cm
舞子300cm
妙高ルンルン360cm
ロッテアライ520cm、シーズン7万円税込み
八海山370cm
須原325cm
赤倉観光リゾートスキー場350cm、赤倉温泉400cm、関温泉450cm
シャトー塩沢スキー場310cm、ガーラ湯沢350cm、
わかぶな高原スキー場335cm、シャルマン火打400cm、
かぐら370cm、魚沼大原420cm、
栂池350cm、八方尾根415cm、野沢温泉370cm、白馬コルチナスキー場380cm、
白馬五竜415cm、
あわすの300cm、たいら300cm、イオックスアローザ440cm、
白山一里野温泉スキー場315cm、白山千丈温泉405cm、
スキージャム勝山380cm、九頭竜320cm、福井和泉340cm、
白鳥高原330cm、
奥伊吹300cm、余呉高原リゾートヤップ370cm
2018年2月18日日曜日
葉酸の摂取 赤味噌
多いほど、虚血性疾患の死亡率が下がる。アルツハイマーの発症も減る。
食べ物から摂るのは安全。
サプリメント：注意：摂取の目安
400マイクログラム・1日
ブロッコリー、蒸したほうがいい
水に溶けて半分以下になる
ほうれん草、炒める
豆苗、
納豆、
焼き海苔、
煎茶、煎れたて、光で分解するのでペットボトルはだめ
赤味噌、どて煮のスープ
濃い色だが減塩効果
全国17種類
東海の赤味噌、三重、愛知、岐阜、で9割消費
味噌カツ、味噌煮込みうどん、
信州味噌がシェア5割、大豆、米、食塩
東海の赤味噌、大豆、食塩、米が入っていない、大豆だけ
豆味噌と呼ばれる
雑菌が入りやすい、5ヶ月以上かかる
匂いがしない、コクがある、煮込む、
豆味噌、カレー、チャーハン、
信州味噌、米味噌は麹菌は米につける、早くできる
香りがいい、甘みが強い、風味が飛ぶので煮込まない
食べ物から摂るのは安全。
サプリメント：注意：摂取の目安
400マイクログラム・1日
ブロッコリー、蒸したほうがいい
水に溶けて半分以下になる
ほうれん草、炒める
豆苗、
納豆、
焼き海苔、
煎茶、煎れたて、光で分解するのでペットボトルはだめ
赤味噌、どて煮のスープ
濃い色だが減塩効果
全国17種類
東海の赤味噌、三重、愛知、岐阜、で9割消費
味噌カツ、味噌煮込みうどん、
信州味噌がシェア5割、大豆、米、食塩
東海の赤味噌、大豆、食塩、米が入っていない、大豆だけ
豆味噌と呼ばれる
雑菌が入りやすい、5ヶ月以上かかる
匂いがしない、コクがある、煮込む、
豆味噌、カレー、チャーハン、
信州味噌、米味噌は麹菌は米につける、早くできる
香りがいい、甘みが強い、風味が飛ぶので煮込まない
2018年2月17日土曜日
日本人の心
私はクリスチャンなので、日本人の心のベースにそれとは程遠いものがあるのを感じます。オリンピックの選手で金メダルをとるような精進をしてもそういう面は変わっていない。
私は言わば修行中、見習い中の身です。
日本に戻って住んだり、日本語のコミュニティばかりに居たら、留まったら、心のことで学ぶ機会を失っているように感じます。
クリスチャンでなくても、アメリカの良さは感じています。
悪い点もあるのでしょうけど、良さも混じった混沌の国。その良いところに魅力を感じます。
スキーを修行するように心も修行したい。
2018年2月15日木曜日
2/15/2018 Central #37
ゆっくり出かける。
思ったより良い雪、柔らかい。
Mさんと息子さんに会う。
数回一緒に滑る。
今日は重い固いスキーを持っていった。
久しぶりで、かるく乗っていたら性能が発揮できない。
しっかり踏んでいく必要があった。
やっと最後の頃、左ターンを含めてしっか乗れるようになった。
2018年2月11日日曜日
2/11/2018 West, Central, East #36
D さんの娘さん、すごかった、乗っている位置は正しく、安定、素早い動き、ターン。速く滑っても、急斜面でも破綻しない。いつも、どのようにでも動けるポジションを維持している。15歳くらいだ。アイスバーンも問題なし崩れない。お父さんは後傾が治っていないのに。
私はターンのどの部分でも動きは変えられない。構えているから。それが終わるまでは、できない。しかし？あちらは、どこでもできる感じだ。勉強になった。
いつもスイートスポットを押えてどのようにでも変えられるということか。
2018年2月9日金曜日
2/9/2018 #35 Central
ごく薄い新雪が表層に、下は溶けて固まったアイスバーン。
固いので、体が遅れないように注意したが、それでも、理想的な位置にはなかなか乗れていないようだ。改善はあった。
Silver Fir の下で一度グイーンと乗れたことがあった。
68"=172cm だいぶ溶けてしまって、まだ穴だらけだ。
今年は、やや暖冬、でもこれだけ滑れれば満足。
固いので、体が遅れないように注意したが、それでも、理想的な位置にはなかなか乗れていないようだ。改善はあった。
Silver Fir の下で一度グイーンと乗れたことがあった。
68"=172cm だいぶ溶けてしまって、まだ穴だらけだ。
今年は、やや暖冬、でもこれだけ滑れれば満足。
2018年2月5日月曜日
2/5/2018 #34 Central
76" 193cm 雨で溶けたようで、あちこちに穴が空いてひび割れがあり、下に水がある
Express, Silver 湿り雪、意外に滑る、雨がち
Access 100mm で低速スキー、みな私を抜いていく。
左右の感覚の違いを近づける練習、低速でよかった
2時間40分あまり
NNN BC Manual binding ebay で落札60ドルあまり、中古
craigs で alpina の X Terrain 169cm
tele のものが50ドルで明日可能性あり
Express, Silver 湿り雪、意外に滑る、雨がち
Access 100mm で低速スキー、みな私を抜いていく。
左右の感覚の違いを近づける練習、低速でよかった
2時間40分あまり
NNN BC Manual binding ebay で落札60ドルあまり、中古
craigs で alpina の X Terrain 169cm
tele のものが50ドルで明日可能性あり
白馬乗鞍の新雪
結構すごいようです。BCクロカンで楽しめる。
湯殿山460、夏油445、HANAZONO430、ヒラフ425、関温泉400、赤倉温泉370、
アンヌプリ370、五竜360、予後高原（滋賀県）360、AROSA（富山県）360、
ニセコビレッジ360、八方335、阿仁355、かぐら350、ひうち350、八海山340、
コルチナ330、キューピット330、千丈温泉（石川県）330、Hakuba47 320、
KIRORO 320、栂池 130-140-160-165-250-300-215、GALA 310、八甲田310、
赤倉観光300、福井和泉290、ほろたち284、グランデコ280、上越国際280、
勝山（福井）280、塩原280、石打丸山280、湯沢高原280、エーデルワイス280、
さかえ倶楽部280、野沢温泉170-195-200-275-330、川場270、たんばら270、
奥伊吹270、熊の湯270、松之山270、札幌国際270、たいら（富山）270、
天神平310、白山一里野温泉270、羽黒山270、湯沢一本杉265、
村上市ぶどう（新潟）263、舞子260、丸沼260、池の平260、ルスツ260、
テイネ260、グリーンピア津南260、白馬乗鞍260、秋田八幡平260、
裏磐梯260、妙高スキーパーク260、NASPA 255、神立250、奥志賀250、
ムイカ250、猪苗代リゾート220、天元台250、戸狩250、猫魔250、
シャトー塩沢250、ニノックス245-410、安比240、苗場240、竜王180-240、
白鳥高原240、斑尾240、須原240、Asahi自然観240、鳥海高原矢島240、
YAMABOKU 240、櫛引（山形）240、今庄（福井）230、レースイ230、
糸魚川230、九頭竜（福井）230、立山山麓230、なかさと清津230、
わかぶな高原230、岩原225、黒伏高原(山形)225、岩岳220、白鳥リゾート220、
恐羅漢(広島)220、焼額山220。タングラム220、岩鞍220、杉の原220
....
富良野205、軽井沢120、万座160、おんたけ200、
Summit West 193、Alpental 223-406、Mt.Baker 396-513、
A-Basin 109、Squaw 129、China Peak 15-30、Hood Meadows 142-220、
Alta 144、Park City 71-99、
湯殿山460、夏油445、HANAZONO430、ヒラフ425、関温泉400、赤倉温泉370、
アンヌプリ370、五竜360、予後高原（滋賀県）360、AROSA（富山県）360、
ニセコビレッジ360、八方335、阿仁355、かぐら350、ひうち350、八海山340、
コルチナ330、キューピット330、千丈温泉（石川県）330、Hakuba47 320、
KIRORO 320、栂池 130-140-160-165-250-300-215、GALA 310、八甲田310、
赤倉観光300、福井和泉290、ほろたち284、グランデコ280、上越国際280、
勝山（福井）280、塩原280、石打丸山280、湯沢高原280、エーデルワイス280、
さかえ倶楽部280、野沢温泉170-195-200-275-330、川場270、たんばら270、
奥伊吹270、熊の湯270、松之山270、札幌国際270、たいら（富山）270、
天神平310、白山一里野温泉270、羽黒山270、湯沢一本杉265、
村上市ぶどう（新潟）263、舞子260、丸沼260、池の平260、ルスツ260、
テイネ260、グリーンピア津南260、白馬乗鞍260、秋田八幡平260、
裏磐梯260、妙高スキーパーク260、NASPA 255、神立250、奥志賀250、
ムイカ250、猪苗代リゾート220、天元台250、戸狩250、猫魔250、
シャトー塩沢250、ニノックス245-410、安比240、苗場240、竜王180-240、
白鳥高原240、斑尾240、須原240、Asahi自然観240、鳥海高原矢島240、
YAMABOKU 240、櫛引（山形）240、今庄（福井）230、レースイ230、
糸魚川230、九頭竜（福井）230、立山山麓230、なかさと清津230、
わかぶな高原230、岩原225、黒伏高原(山形)225、岩岳220、白鳥リゾート220、
恐羅漢(広島)220、焼額山220。タングラム220、岩鞍220、杉の原220
....
富良野205、軽井沢120、万座160、おんたけ200、
Summit West 193、Alpental 223-406、Mt.Baker 396-513、
A-Basin 109、Squaw 129、China Peak 15-30、Hood Meadows 142-220、
Alta 144、Park City 71-99、
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